6時に起きた。痩せるために朝から20分くらい走った。 朝から走るとちょっと気持ちいいけど、走るまでがすごくつらい。朝ごはんは前日の鍋を雑炊にして食べた。 雑炊は腹いっぱいになるけど、すぐ腹が減る。仕事した。 昼にサラダチキンとレタスミックスとお…
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